Ljekovito bilje i ljekovite trave

Trenutno je ono vrijeme godine u kojem doktori širom svijeta savjetuju starije, ranjive i djecu da odu do svojih ordinacija i prime injekciju protiv gripe. Za ovu populaciju je veoma bitno da se ovo obavi zbog toga što te tri grupe imaju dosta zajednickog. Uredu, zima je ovdje i takvo je vrijeme kada mladi i stariji idu u ordinacije da prime injekcije protiv gripe. Vjerovatno se pitamo zašto su ove grupe populacije podložnije gripi od ostalih? Odgovor dolazi na osnovu posmatranja njihovog imunološkog sustava. Njihov imunološki sistem je u opadanju ili tek treba da se razvije u potpunosti kako bi bio dovoljno snažan u borbi protiv virusa prehlade i gripe, ali i bilo kojih drugih infekcija. Bebe su dobre u kihanju prema vašem licu ili u lizanju prstiju preko kojih prenose viruse po svuda. Ljudi cesto miješaju ova dva pojma prehlade i gripe. Prehlada vam nikada ne zadaje glavobolje ili groznicu, od nje dobijete zacepljenje nosa, kihanje i grlobolju. Ponekad se mogu javiti i mali prsni pro...

Epidemija gripa samo što nije počela. Mnogi su zaraženi raznim respiratornim virusima, kihaju, kašlju i šmrču. A možda im se to ne bi dogodilo da su unosili dovoljno cinka. Ovaj mineral, naime, ima važnu ulogu u organizmu: jača imuni sistem tako što pomaže stvaranje antitela i T-ćelija, kao i ostalih bjelih krvnih zrnaca, čime zatvara vrata infekcijama, pored ostalih, gripu i prehladama. Utvrđeno je i da je u stanju da podmladi imuni sistem osoba starijih od šezdeset godina. Ima značajnu ulogu i u aktivnosti brojnih enzima koji učestvuju u varenju, neophodan je u sintezi bjelančevina, inzulina, kao i za normalan rast i razvoj reproduktivnih organa, normalno funkcioniranje prostate, zarastanje rana i opekotina, čuva vid. Najviše cinka ima u ostrigama – 65 miligrama u 100 grama – ali pošto one nisu baš pristupačne našim džepovima, dobro će doći i goveđe meso, teleća džigerica, ćuretina, piletina i uopšte hrana bogata proteinima, zatim bundevino sjeme, kao i razne žitarice i integralni kr...