Mediteranska prehrana u prevenciji dijabetesa






Mediteranska prehrana koja obiluje voćem, povrćem, vlaknima i nezasićenim mastima može zaštititi od razvoja dijabetesa tipa 2, pokazala je nova studija.

Nakon analize prehrambenih navika 14000 ispitanika nastanjenih u Španjolskoj pokazalo se da pridržavanje mediteranskog načina prehrane rezultira 83% manjim rizikom za dijabetes tipa 2, objavio je British Medical Journal.

Istraživanje je trajalo 4 godine, a znanstvenici posebno naglašavaju pozitivan utjecaj konzumacije maslinovog ulja i ribe.

Već su ranije studije pokazale da maslinovo ulje poboljšava kontrolu razine šećera u krvi te reducira upale, važne čimbenike u razvoju dijabetesa tipa 2.



BBC News

Nema komentara: